Många bollar i luften? Så behåller du balansen

Jag erkänner ... det var länge sedan jag prioriterade att skriva ett blogginlägg. Varför? En fullbokad kalender och mycket att göra har gjort att tiden för reflektion och kreativitet hamnat längst ner på listan. Och där ligger kärnan: allt handlar om prioriteringar.

När kalendern är full är det lätt att känna att vi inte har något val. Men sanningen är att vi alltid gör val – medvetet eller omedvetet. Varje gång vi säger ja till ett möte, säger vi nej till något annat. Frågan är: hur kan vi behålla balansen när allt verkar viktigt?

1. Våga rensa – allt är inte lika viktigt

Gå igenom din kalender och fråga dig: Behöver jag vara med på allt? Kan något delegeras, flyttas eller tas bort? Att rensa är inte att ge upp – det är att skapa utrymme för det som verkligen betyder något.

2. Blockera tid för dig själv

Boka in återhämtning som om det vore ett viktigt möte. En timme för reflektion, en promenad eller bara stillhet. Och behandla den tiden som helig.

3. Mikropauser gör skillnad

Fem minuter mellan möten kan räcka för att andas, sträcka på kroppen eller skriva ner en tanke. Små pauser ger stor effekt över tid.

4. Prioritera medvetet

När allt känns som prio ett blir inget prio ett. Välj dagens topp 3 och fokusera på dem. Resten får vänta.

5. Gör reflektion till rutin

Reflektion är inte en lyx – det är en investering. Lägg in en fast punkt varje vecka: Vad gick bra? Vad kan förbättras? Vad behöver jag för att må bra nästa vecka?

Balans handlar inte om att göra allt, utan om att välja rätt saker. När vi prioriterar medvetet skapar vi utrymme för både prestation och återhämtning.

Den senaste tiden har jag haft fullt upp , både på jobbet och privat. Det har varit projekt, möten, konferenser, föreläsningar och åtaganden som avlöst varandra. Men en sak har jag aldrig kompromissat med: min träning och min sömn. Oavsett hur mycket som händer är de mina icke-förhandlingsbara prioriteringar.  Jag känner också att det underlättar att ha något att se fram emot, som ljuset i tunneln. Just nu är det ledigheten jag ska ha över kommande jullov.

För mig är det här grunden som gör att jag orkar hålla balansen när livet är intensivt.

Behöver du hjälp med balansen? Skicka mig ett mail så bjuder jag på ett bra verktyg som kan hjälpa till på traven.
Ha det gott!

//Sara